I Probiotici, i batteri “amici” del nostro microbioma intestinale, sono fondamentali per il mantenimento di uno stato di salute: proteggono la mucosa intestinale dall’infiammazione, favoriscono l’equilibrio del sistema immunitario, stimolano il metabolismo portandolo ai livelli di efficienza ottimali.
Recenti studi hanno evidenziato al loro interno un gruppo di batteri dedicati alla produzione di acido gamma-aminobutirrico e serotonina in dosi tali da esercitare una vera e propria azione ansiolitica e antidepressiva, denominati Psicobiotici.
Recenti studi hanno evidenziato al loro interno un gruppo di batteri dedicati alla produzione di acido gamma-aminobutirrico e serotonina in dosi tali da esercitare una vera e propria azione ansiolitica e antidepressiva, denominati Psicobiotici.
Tra questi ultimi e’ stato isolato il Bifidobacterium infanti, in grado di portare notevoli miglioramenti nella depressione e nella sindrome da stanchezza cronica.
Ricordiamo quindi di introdurre nella nostra alimentazione piccole porzioni di probiotici naturali, cibi fermentati come lo yogurt, il kefir, il kombucha e il sauerkraut, un metodo semplice ed infallibile per aiutare questi “psicologi” che lavorano ogni giorno per noi.
Psychobiotics, a novel class of Psychotropic. Biol. Psychiatry 2013
