Il sonno è momento in cui il nostro cervello “fa le pulizie” al proprio interno, elimina le scorie e dialoga con le sostanze benefiche prodotte dal microbioma intestinale. Abbiamo a disposizione un sistema molto sofisticato che entra in azione mentre dormiamo, occupa le ore del nostro sonno eliminando tossine, proteine beta-amiloidi e tau, associate con malattie neurodegenerative quali demenza, Alzheimer, Parkinson. Un adulto ha bisogno di dormire dalle sette alle otto ore per notte, ma negli ultimi 50 anni abbiamo ridotto il nostro sonno, in media tra una e tre ore a notte!
Degeneration in Arousal Neurons in Chronic Sleep Disruption Modeling Sleep Apnea. Sigrid C. Veasey. Jun 2015 · Sleep.
A cura di Dott.sa Elisabetta Soro
Dirigente medico presso Azienda Ospedaliera città della salute, Torino
